GRUPPTRÄNINGSPASS
Intense Strength
Vill du bli öka din styrka och din explosivitet? I INTENSE Strength utmanar vi dig i både klassisk och mer okonventionell styrketräning. Vi använder både kroppen och vikter som redskap. Du har alltid en egen station som du kan anpassa efter ditt behov!
Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå.
Intense Strength hålls på alla våra Group Gym flera gånger i veckan.
Träna Intense Strength online
Alla våra Intense-pass bygger på samma struktur. Vi inleder med en lättare uppvärmning för att sedan fortsätta med 3 stycken block där vi successivt ökar på svårighetsgraden.
Välj själv om du vill stanna kvar på nivån i block 1 eller om du vill fortsätta utvecklas i de andra blocken. Passet avslutas med en challenge där du får sätta dina kunskaper på prov och ta ut dig ordentligt. Anpassa nivån efter din dagsform och kapacitet.
I Intense Strength utmanas du i både klassisk och mer okonventionell styrketräning där du enbart använder kroppen som redskap. Här tränar du både styrka och explosivitet i ett intensivt pass där du verkligen får ge järnet och svettas ordentligt. För bästa upplevelse rekommenderar vi att du använder något form av underlag – exempelvis en yogamatta eller handduk.
👉 Vi lägger kontinuerligt upp nya online-pass och övningar på vår YouTube-kanal.
Boka och filtrera pass i vår app
