GRUPPTRÄNINGSPASS
Intense Cardio
Häng med på intensiv träning där vi mestadels använder kroppen som verktyg! I det här passet lovar vi att utmana din kondition, oavsett vilken nivå du är på idag.
Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå.
Intense Cardio hålls på alla våra Group Gym flera gånger i veckan.
Träna Intense Cardio online
Alla våra Intense-pass bygger på samma struktur. Vi inleder med en lättare uppvärmning för att sedan fortsätta med 3 stycken block där vi successivt ökar på svårighetsgraden.
Välj själv om du vill stanna kvar på nivån i block 1 eller om du vill fortsätta utvecklas i de andra blocken. Passet avslutas med en challenge där du får sätta dina kunskaper på prov och ta ut dig ordentligt. Anpassa nivån efter din dagsform och kapacitet.
I Intense Cardio ligger fokus på kondition och här använder vi hela kroppen för att få upp ett ordentligt flås. För att genomföra passet behöver du inga redskap men vi rekommendera att använda något form av underlag – exempelvis en yogamatta eller handduk.
👉 Vi lägger kontinuerligt upp nya online-pass och övningar på vår YouTube-kanal.
Boka och filtrera pass i vår app
