Gruppträning

Gruppträning ingår i alla medlemskap och hos oss hittar du gruppträningspass på ett flertal av våra gym.

Gruppträning hos oss

Att träna är roligt, men att träna tillsammans är ännu roligare. Känn musiken och släpp lös din energi tillsammans med våra peppade instruktörer. Flera av passen är en del av Les Mills, vars stora gruppträningsutbud finns på gym i hela världen.

På Fitness24Seven erbjuder vi över 25 olika typer av gruppträningspass. Hälften av dem tillhör Les Mills vars träningspass finns över hela världen.

Oavsett om du vill bli starkare, snabbare eller kanske rörligare finns det ett pass för dig. Vi jobbar ständigt med att utveckla vår gruppträning och hela tiden kommer det nya spännande gruppträningspass, se alla våra pass här.

FOTO: LES MILLS

Unika gruppträningspass

För oss på Fitness24Seven är det viktigt att kunna erbjuda träning för alla. Oavsett vad du har för träningsbakgrund eller fysik ska du kunna träna hos oss. Detta har vi tagit fasta på när vi utvecklat våra egna unika gruppträningspass som du endast hittar hos oss på Fitness24Seven.

I nuläget erbjuder vi tolv stycken egna gruppträningspass:

Box
Fun 2 Run (Utomhus)
Hiit the Zone
Hiit the Cage
Intense Cardio
Intense Core
Indoor Cycling
Intense Mobility
Intense Strength
Run interval (Utomhus)
Urban Bootcamp (Utomhus)
Walk & Workout (Utomhus)

Gemensamt för dessa pass är att de är anpassningsbara, vilket innebär att du som medlem själv kan bestämma nivå och svårighetsgrad. Passen är enkla att komma igång med och efterhand kan du välja att utmana dig själv genom att till exempel lägga till tyngre vikter, högre motstånd eller mer avancerade kombinationer.

Alla pass följer en gemensam struktur och har ett liknande upplägg, instruktören har dock själv möjlighet att forma passet genom egen musik och egna övningar. Självklart kan du som medlem också vara med och påverka passets uppbyggnad genom att till exempel önska låt eller övning.

👉🏼 Har du redan nu en idé? Prata med instruktörerna på ditt gym.

Varför ska jag testa gruppträning?

Det finns många fördelar med gruppträning och det är framförallt gemenskapen med andra medlemmar som gör att många uppskattar denna träningsform. Att träna tillsammans i grupp är inte bara roligt, det höjer även prestationen enligt flera studier.

För den som har svårt att hitta inspiration till träningen, kan gruppträning vara en bra start. Här behöver du inte fundera på vad du ska göra, det är bara att hänga med på instruktörens instruktioner. Om du är en person som ofta ställer in träningen i sista stund kan också gruppträning vara en smart grej att prova. När du väl har bokat in dig på ett pass blir det svårare att ställa in.