Nyttiga recept & mat

Träningsmat

Diet, nutrition, mat, recept, snacks you name it, för att orka håll igång träningen är det viktigt att fylla på kroppen med ny energi. Här hittar du nyttiga och enkla recept, alltifrån frukost till middag.

Mat och träning hör ihop

Det är simpelt. När du rör på dig gör du dig av med kroppens energi som snart behöver fylla på igen. Genom att äta rätt orkar din kropp mer, samtidigt som du hjälper den att återhämta sig och bli starkare. Alla dagens mål är lika viktigt för att du ska må bra och orkar med alla vardagens utmaningar. Vi på Fitness24Seven vill vara med dig genom hela din dag, inte bara den tiden du spenderar på gymmet. Vi har ett stort bibliotek av smarta och nyttiga recept som hjälper dig att hålla dig hälsosamma både före, under och efter träning. Vad ska du äta idag?

Frukost

En stabil och stadig frukost ger dig en bra start och hjälper dig att hålla igång hela dagen.

Frukostrecept

Valnötsscones

Läs mer

Nyttiga scones med morot och valnöt.

Se recept

Frukostrecept

Quinoagröt

Läs mer

Mättande och osannolikt god gröt.

Se recept

Frukostrecept

Smoothie bowl - Inside 'n out'

Läs mer

Ät med ögat och för kroppens bästa

Se recept

Frukostrecept

Valnötsscones

Läs mer

Nyttiga scones med morot och valnöt.

Se recept

Frukostrecept

Quinoagröt

Läs mer

Mättande och osannolikt god gröt.

Se recept

Frukostrecept

Smoothie bowl - Inside 'n out'

Läs mer

Ät med ögat och för kroppens bästa

Se recept

Lunch

Fyll på energinivåerna med en välsmakande lunch fylld med nyttigheter.

Snacks

Innan, efter eller kanske under träning? Ett lätt snack är perfekt att ha med i väskan och fylla på med när energin dippar.

Kvällsmat

Rundan av dagen med en rejäl middag som gör dig både mätt och belåten. Se till att aldrig gå till sängs hungrig för att få bästa starten på nästa dag.