Utomhusträning

BODYATTACK® är sportinspirerad konditionsträning som utmanar din styrka och uthållighet. Det är ett högintensivt intervallpass där atletiska rörelser kombineras med styrke- och stabilitetsövningar. Dynamiska rörelser och pulshöjande musik motiverar dig från start till slut.

Att jogga behöver inte vara tråkigt, denna utomhusklass kan alla delta i! Vi varvar powerwalk med joggning under 60 min, tillsammans med övningar som förbättrar din löpning!

Vill du bli öka din styrka och din explosivitet? Välkommen till INTENSE Strength 30 eller 50 min, där vi utmanar dig i både klassisk och mer okonventionell styrketräning. Fitness24Seven använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem! Det här passet är en del av Fitness24Seven's egna gruppträningsklasser. Passet genomförs utomhus utan redskap.

Intervaller kan vara ett av de bästa sätten att förbättra din kondition! Passet är 30, 45 eller 55 min och fokuserar på att förbättra din kondition. Oavsett om du sprungit intervaller förut, kan du vara med!

Häng med på 60 eller 45 min powerwalk utomhus med pauser för träning! Instruktören leder dig på en härlig träning utomhus, alla kan vara med!

BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Allt börjar med en stark bål! Bygg upp styrka, balans och stabilitet med oss på 30 minuter! Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå. Passet genomförs utomhus och du har möjlighet att själv ta med dig en egen matta eller handduk att ligga på.

Ett funktionellt pass på 30 minuter där vi använder en lätt stång för att förbättra rörligheten genom grundövningar så som knäböj, marklyft och rotationer. Förbättra din teknik samtidigt som du blir rörligare för varje gång. Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå.

Svettas utomhus med oss i sommar samtidigt som du förbättrar styrka och kondition med Urban Bootcamp. Detta är utomhuscirkelträning för alla! För att delta bokar du dig i appen, dyker utanför gymmet på utsatt tid, ombytt och redo för ett hårt men roligt pass. Du behöver inte hämta ut din biljett. Vi rekommenderar handskar för den som vill.

SH'BAM® är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats. Passet genomförs utomhus och du behöver inga redskap.

BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.

Häng med på 30 minuter intensiv träning där vi använder mestadels kroppen som verktyg! I det här passet lovar vi att utmana din kondition, oavsett vilken nivå du är på idag. Det här passet är en del av våra egna gruppträningspass. Vi använder en metod som går ut på att lära sig övningarna, använda dem och till slut utmana sig i dem så att du har möjlighet att hitta din egen träningsnivå.

Med vår POWERYOGA utmanar du inte bara din inre "zen" utan även din styrka. Här är vi i ständig rörelse och våra instruktörer vägleder dig till att finna inre styrka och lugn samtidigt som du utvecklar din flexibilitet, bål, styrka samt uthållighet. Passet genomförs utomhus och vi rekommenderar att ta med egen matta eller handduk.

Ett klassisk yogapass med inspiration från vinyasa, hatha och yinyoga, som med hjälp av rörelser och andningsövningar får dig att hitta ditt inre lugn. Passet genomförs utomhus och vi rekommenderar att ta med egen matta eller handduk.